¡Hola!

Esperamos que estés disfrutando de un feliz verano.

Para que puedas hacerlo de un modo saludable durante los meses de Julio y Agosto ponemos a tu disposición nuevos horarios y actividades en Ibiza:

CLASES COLECTIVAS DE PILATES | ACTIVIDADES y TALLERES para NIÑOS y ADULTOS | Novedad: AQUAPILATES

CLASES COLECTIVAS DE PILATES VERANO 2009:

ACTIVIDADES y TALLERES para NIÑOS y ADULTOS:

Te informamos que el 1 de Julio el equipo de ARMONIA IBIZA comenzará un amplio programa de actividades cuerpo-mente, así como talleres medioambientales y creativos para niños y adultos en KUMHARAS (C/Lugo 2, Cala de Bou, San Antonio, Ibiza).

Aprovecha el verano para ponerte en forma y dar rienda suelta a tu creatividad o simplemente relájate a la orilla del mar mientras tus niños se divierten desarrollando su creatividad y su conciencia cuerpo-mente con nuestras actividades.

¿Qué mejor que disfrutar de la fantástica cocina fusión de Kumharas y de sus confortables sillones hindúes mientras tus hijos aprenden y se divierten con nosotros? Además, los talleres son GRATUITOS para los clientes del restaurante Kumharas (No clientes: 15€/taller)

Coste de las clases de Danza Bhangra, Pilates, Yogalates y Hip-hop: 2 clases/semana: 50 euros/mes ; 1 clase: 10 euros; Bono de 10 clases: 90€.

Además, durante los días 1, 2 y 3 de JULIO TE INVITAMOS A PARTICIPAR GRATUITAMENTE en las actividades que prefieras:

• Método Pilates: Adultos: M y J, 10-11h / Niños: M y J: 12:30-13:30
• Danza Bhangra: Adultos: M y J, 11:15-12:15h / Niños: M y J: 12:30-13:30
• Yogalates (Yoga y Pilates): L y X: 20:30-21:30h
• Hip Hop y Breakdance: Adultos: Viernes, 13-14h y Sábado: 19-20h / Niños: L y X: 17-18h
• Taller de Yoga, reeducación postural y relajación para niños: Lunes 14:30-13:30 y Viernes, 16-18h
• Taller de Inglés para niños a través del juego: Martes, 16-18h
• Taller medioambiental: Los Cuatro Elementos: Miércoles, 14:30-16:30
• Talleres lúdico-creativos para niños: J y S: 14:30-16:30h

Si te apetece participar te agradecemos que nos lo comuniques. Para más información e inscripciones contáctanos en info@armoniaibiza.com o en el teléfono +34 630 74 95 72....¡Te esperamos! Ver más detalles aquí.

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Novedad: SESIONES de AQUAPILATES

"Aquapilates" Se trata de un refrescante y altamente efectivo entrenamiento de Pilates en el medio acuático orientado a mejorar el control postural y a fortalecer el "centro" del cuerpo a través de movimientos fluídos basados en la respiración y la relajación activa.

Esta técnica es especialmente beneficiosa para mujeres embarazadas, personas con problemas de espalda o articulares, así como personas con sobrepeso o cualquier otro tipo de lesión ya que, debido a los propios principios de seguridad en los que se basa el Método Pilates y al hecho de no tener que soportar el peso del cuerpo al realizarse en el agua se evita la resistencia y el impacto sobre los músculos y las articulaciones y permite trabajar específicamente cualquier parte del cuerpo sin ningún riesgo de lesión.

Además, al realizarse en el agua, las sesiones de aquapilates permiten también quemar calorías, ya que el agua incrementa la intensidad del ejercicio y activa el metabolismo.

El agua aporta también un beneficio extra muy importante: el factor relajación, lo que convierte esta actividad en ideal para quienes sufren problemas de estrés o ansiedad. La relajación que se siente al salir de una sesión de aquapilates es incomparable, aún incluso mayor que en una clase de Pilates convencional: el estrés desaparece totalmente y los dolores corporales que pudieran existir se van gradualmente.

El Aquapilates se basa fundamentalmente en la columna (su flexibilización es el objetivo principal de pilates) y en el sistema respiratorio (clavede todo el ejercicio en el agua).

Así, entre los beneficios del aquapilates se encuentra el fortalecimiento de la columna, lo que mejora la postura corporal, tonifica los músculos, mejora el equilibrio, la coordinación y la circulación de la sangre, incrementa la fuerza, reeduca la postura y evita patologías de espalda, mejora la densidad ósea y la salud de las articulaciones...etc.

El otro gran beneficio de esta técnica es su efecto sobre los pulmones, ya que permite aumentar la capacidad pulmonar y respirar mejor al expandirse la caja torácica durante los ejercicios. El solo hecho de flotar reduce la tensión en las articulaciones y permite realizar esfuerzos sin causar daño en ellas, ya que el peso del cuerpo se reduce en un 90% bajo el agua.

Este método también permite evitar la flacidez y mejorar el tono muscular, modelar la figura, aumentar la fuerza y la flexibilidad en el abdomen y la espalda...etc.

Para que puedas disfrutar de este refrescante y divertido sistema de entrenamiento, ponemos a tu disposición sesiones privadas y semi-privadas de Aquapilates en Ibiza. Para más información contáctanos en info@metodopilates.net o en el teléfono 630 749 572.