El Método Pilates es un ejercicio ideal para los niños, es una forma natural y equilibrada de expresión y ejercicio físico mediante la utilización de juegos, visualizaciones, pelotas grandes y pequeñas, rulos y bandas elásticas. De este modo los niños desarrollan su imaginación al mismo tiempo que mejoran su postura, coordinación y elasticidad.

La práctica del Método Pilates durante la infancia fomenta el desarrollo natural del cuerpo. De hecho, muchos de los ejercicios del Método están basados en movimientos naturales y comunes en los niños. El problema se presenta con los años, ya que vamos perdiendo dichos hábitos sanos por otros que degeneran y lastiman el cuerpo. Sin embargo, los estiramientos y la descompresión proporcionados por la práctica de Pilates para niños ayudan a un crecimiento sano e integral, estimulando su cuerpo y mente.


El Método Pilates enseña a los niños a trabajar desde jóvenes con control, tomando conciencia de su cuerpo e incrementa progresivamente su fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Junto a ello, el ejercicio equilibrado coordinado con la respiración les ayuda a la correcta formación de los huesos, aumenta su fortaleza evitando desequilibrios musculares, disminuye la ansiedad y el estrés, aumenta su auto-estima, mejora su capacidad de concentración, los resultados académicos y las relaciones sociales. Además, la aplicación del Método durante la infancia introduce a los niños en el mundo de la salud y el deporte, motivándoles a practicar otras disciplinas deportivas (como danza, gimnasia, artes marciales, deportes colectivos...etc) e incrementado su capacidad para la práctica de estas actividades.

La práctica del Método Pilates desde la infancia es ideal para que de mayores no tengan que reeducar su cuerpo, sino solamente mantener la evolución natural del mismo ya que mediante él los niños aprenden a mantener una postura correcta en las diversas situaciones cotidianas de la vida (sentarse, andar, agacharse, etc.) fortaleciendo y alargando sus músculos del abdomen y la espalda, lo que les previene de lesiones futuras y ayuda a corregir los desequilibrios existentes.
También es muy recomendable para niños nerviosos o hiperactivos ya que a través del control de la respiración y los ejercicios de relajación pueden llegar a armonizar su mente y cuerpo.

Tanto el sedentarismo (hay que tener en cuenta que hoy en día los niños pasan muchas horas sentados, en clase, viendo la televisión o estudiando y la columna soporta más presión cuando se está sentado en una silla que cuando se encuentra de pie) como la realización de ejercicio físico de forma regular puede producir desequilibrios musculares en los niños. Frente a ello, un par de sesiones de Pilates semanales les ayuda a aumentar su fortaleza frenando los desequilibrios musculares entre muchos otros beneficios.


Como todo lo que aprendemos, cuanto antes se instauren los conocimientos y la práctica, más se mantendrán sus beneficios. Trabajar y mimar a nuestro cuerpo adecuadamente desde edades tempranas ayuda a evitar muchas enfermedades. De hecho, si desde pequeños nos enseñasen a trabajar y cuidar correctamente nuestro cuerpo, más del 60% de los problemas músculo esqueléticos causantes de bajas por enfermedad serían erradicados.

Si deseas un futuro saludable para tus niños ponte en contacto con nosotros (info@metodopilates.net ó tel. 630 749 572), disponemos de sesiones específicas de Pilates para niños impartidas por profesores especializados.

Para información completa sobre el Método Pilates y clases disponibles visita nuestra web www.metodopilates.net