Te recordamos que ya puedes disfrutar de modo exclusivo de sesiones especializadas para sacar el máximo rendimiento a tu práctica del Método Pilates:

Sesiones de Pilates con el corrector de columna vertebral (Spine Corrector) y sesiones para embarazadas y recuperación post-parto

Sesiones de Pilates con el corrector de columna vertebral (Spine Corrector):

El Corrector de columna vertebral (también llamado Corrector de espalda, Spine Corrector o Step Barrel) es un aparato de Pilates con excelentes resultados terapéuticos ya que permite corregir diferentes afecciones y desequilibrios de la columna vertebral además de aportar un completísimo trabajo de la zona abdominal y un gran estiramiento de la columna y las piernas.

Consiste en un escalón o "step" con forma angular adosado a medio barril acolchado, el cual posee la curvatura precisa para permitir trabajar y flexibilizar la columna en todos sus planos previniendo y corrigiendo con ello sus desviaciones y desequilibrios. Además, dadas las características del material acolchado, permite un suave y delicado amoldamiento de la persona en sus distintas aplicaciones.

El uso del Corrector de espalda está especialmente indicado para personas con problemas de desviaciones y problemas en la columna vertebral como escolisis, cifosis y lordosis, para personas que sufren de tensión en la zona dorsal y cervical, así como para aquellas personas que deseen incrementar la intensidad y dificultad de sus sesiones o para todos aquellos que buscan ampliar la gama de ejercicios en las sesiones de Pilates.

En función de tus objetivos y, a fin de poder adaptar totalmente a tus circunstancias personales la práctica del Método te ofrecemos de modo exclusivo sesiones personalizadas con el Corrector de columna vertebral.

Si deseas más información sobre estas sesiones contáctanos en info@metodopilates.net o en el tel. 630 749 572.

Sesiones de Pilates para embarazadas y recuperación post-parto:

Durante el periodo de gestación el organismo de la mujer experimenta un proceso biológico de adaptación en el que se producen grandes cambios anatómicos y fisiológicos. Entre ellos, se producen cambios posturales radicales que pueden producir diversos malestares y un desalineamiento general del cuerpo, lo que suele ocasionar dolores y molestias (principalmente en la zona lumbar), descenso del nivel de energía, rigidez muscular y falta de aliento.

Para prevenir y aliviar estos síntomas, el Método Pilates es una de las disciplinas más recomendadas por los especialistas ya que se trata de una técnica de acondicionamiento físico muy segura que busca el equilibrio por medio de movimientos naturales y respiración. La práctica de Pilates durante el embarazo logra, entre otros beneficios, prevenir las lumbalgias en la gestación y facilitar las labores del parto y la recuperación de la madre, ya que también ayuda a reestablecer la figura y el suelo pélvico.

No obstante, para garantizar un entrenamiento seguro es necesario que la práctica se realice bajo la supervisión de un profesional con amplio conocimiento en el tema ya que la asistencia inadecuada por falta de experiencia o desconocimiento de la fisiología y cambios asociados al embarazo puede implicar serios riesgos para la salud materna y fetal.

Por ello, ponemos a tu disposición sesiones individuales totalmente personalizadas y adaptadas a las distintas fases de embarazo y recuperación post-natal. Estas sesiones te ayudarán a acondicionar tu cuerpo durante el embarazo y preparararlo para el parto, ya que están orientadas a fortalecer la musculatura y el suelo pélvico, disminuir la retención de líquidos, fortalecer la espalda, mejorar la postura, prevenir y eliminar tensiones que puedan causar dolores y cambios en el estado anímico y, en el caso de post-parto, recuperar el equilibrio corporal y la figura, logrando incluso acelerar el proceso de recuperación.

Para obtener información completa sobre estas sesiones puedes contactarnos en info@metodopilates.net o en el tel. 630 749 572.

Además, si deseas más información sobre el Método Pilates durante el embarazo y post-parto, te recomendamos visitar el siguiente artículo publicado en nuestro boletín de Junio 2005: "Embarazo y el Método Pilates"