El colon irritable es una enfermedad funcional, es decir no existe ningún signo orgánico que permita diagnosticarlo. Es un trastorno que se caracteriza por la alteración de la movilidad del tubo digestivo, sin que ello signifique anormalidad de la estructura del intestino, afecta principalmente a mujeres de entre 20 y 30 años de edad y cinco de cada mil personas puede padecerlo.

No existe una causa concreta de este trastorno, sino más bien la interacción de distintos aspectos donde los mas importantes son la alimentación y el stress, no quiere decir que una mala alimentación te lleve a tener colon irritable sino mas bien que hay alimentos que ayudan a empeorar los síntomas, como el trigo, productos lácteos, café, té, chocolate, bebidas gaseosas, alimentos procesados, etc.

El estrés puede afectar a las personas de distinta forma, algunas les produce taquicardia, a otras crisis de pánico, en el caso del colon irritable los intestinos son los que se ven afectados. El estrés es la reacción que aparece en el organismo cuando se supera nuestra capacidad de adaptarnos al ambiente, que va a depender de las situaciones que afecten nuestra vida diaria, los recursos que cada persona posee para superar situaciones de estrés y los síntomas que pueden ser físicos, mentales y emocionales.

Los síntomas habituales de este trastorno son: dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, distensión abdominal después de comer, flatulencia, eructos frecuentes, sensación de pesadez intestinal, mal humor, dolores de cabeza, trastornos de sueño, y otros síntomas que sin estar directamente relacionados con el aparato digestivo se presentan con mucha frecuencia en pacientes portadores de esta patología.

Tradicionalmente se ha intentado tratar esta enfermedad con la ingesta de tranquilizantes, antiespasmódicos, procinéticos, antiflatulentos, etc. Sin embargo ninguno de estos tratamientos ha sido exitoso ya que la mayoría de los tratamientos en base a fármacos apunta a las manifestaciones del problema y no al problema y sus causas.

Para poder aplicar el tratamiento adecuado es necesario centrarse en el factor estrés, ya que es parte de la vida y nos afecta tanto física como mentalmente, lo que lo hace mas complejo. El problema alimentario, por su parte, se resuelve mejorando la dieta, eliminando aquellos alimentos que empeoran los síntomas y en general cambiando hábitos alimenticios, así como se puede ver también el enfoque de tratamiento desde el punto de vista de la Homeopatía.

Hay muchas formas de controlar el estrés, algunos ofrecen tratamientos farmacológicos, psicoterapia, etc. pero uno de los puntos importantes que ayuda a mejorar esta condición es el cambio en el estilo de vida, para esto se recomienda realizar ejercicios, técnicas de relajación y talleres de autocontrol.

El hacer ejercicios físicos con frecuencia, sin duda es uno de los mejores métodos para reducir el estrés físico y psíquico, ya que este no sólo mejora la salud, sino que relaja los músculos, ayuda a dormir y ayuda a mejorar el estado físico.
Sin embargo cualquier ejercicio no tiene el mismo efecto, sino que para poder ser efectivos éstos deben reunir ciertas condiciones, como la relajación, control, intensidad adecuada, etc. Y en el caso específico del colon irritable, debe además considerar un importante trabajo que implique movilidad, relajación, y estimulo a la circulación de la zona abdominal. Todas estas características las reúne la Técnica de ejercicios Pilates, que orientada a un objetivo específico, como en este caso, permite seleccionar de entre sus mas de 800 ejercicios, aquellos que permiten alcanzar los objetivos en el manejo no farmacológico de esta patología.

A fin de poder tratar adecuadamente el Colon irritable mediante la práctica del Método Pilates es necesario seleccionar secuencias de ejercicios integrados detrás de objetivos específicos, que permitan trabajar en los tres niveles de nuestro ser : físico, emocional y mental, y con ello lograr una mejor calidad de vida, basada en una mejor relación con nosotros mismos, con nuestro medio social, familiar y ambiental.