¡Hola!

Con la llegada de los primeros fríos otoñales te presentamos el boletín de Noviembre-Diciembre'05 de Metodopilates.net.

En él encontrarás amplia información sobre las clases y grupos de Pilates disponibles durante este curso 2005/06, consejos para que puedas aprovechar todos los beneficios del Otoño y una nueva sugerencia musical de la mano de Green Heart Music.
También en este boletín comienza una serie de artículos dedicados a la estabilización del núcleo o centro de energía del cuerpo, dedicándonos este mes a la estabilización y colocación de la pelvis y, junto a ello, te ofrecemos un nuevo ejercicio del Método detalladamente explicado: La elevación de caderas o "Spine curl"

Esperamos que lo disfrutes.
¡Saludos y hasta pronto!

CONTENIDOS:

1. La estabilización del núcleo en el Método Pilates - Parte 1: La estabilización y colocación de la pelvis
   
   
2. Grupos de Pilates en Valencia
   
   
3. Consejos para un Otoño saludable
   
   
4. Música recomendada: Green Heart Music Compilation Vol. 3 - ¡YA A LA VENTA!
   
   
5. Ejercicio del mes: Elevación de caderas (Spine curl)
   

Para información completa sobre el Método Pilates y clases disponibles visita nuestra web www.metodopilates.net

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