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Ya puedes
adquirir el manual "Descubriendo la Esencia
del Método Pilates: La Contrología
o el Arte del Control".
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Este
libro-manual, escrito por la profesora titulada
Ana Santos, avalada por más de 8
años de experiencia como docente
y practicante del Método y una de
las precursoras del Método Pilates
y Yogalates en Valencia, presenta el Método
de un modo claro y completo siguiendo fielmente
la obra original de Joseph Pilates, La Contrología
o el Arte del Control.
En él profundiza en los aspectos
esenciales del Método: Orígenes,
Filosofía, Principios, Dinámica,
Elementos clave, respiración, el
centro de energía y su estabilización:
pelvis, caja torácica, cintura escapular,
cabeza y cervicales, la columna neutral..etc.
aportando amplia información sobre
cada uno de estos aspectos junto con variados
ejercicios y prácticas para poder
asimilar fácilmente estos conceptos.
Asímismo, contiene una serie de ejercicios
compuesta por ejercicios originales de la
Contrología de Pilates, explicando
detalladamente los objetivos de cada uno
de ellos, sus características y técnica
según la versión original
de la Contrología y aporta diferentes
versiones para cada uno de ellos adaptadas
a distintos niveles de práctica y
condiciones físicas (lesiones cervicales,
lumbares, lesiones en las rodillas...etc).
PRECIO:
Formato digital .pdf: 15€ |
Versión impresa: 22€ + Gastos
de envio
Si deseas solicitar tu copia puedes ponerte
en contacto con nosotros
aquí.
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¡Novedad!
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Este completo
manual, escrito por la profesora titulada Ana
Santos, avalada por más de 8 años
de experiencia como docente y practicante del
Método y una de las precursoras del Método
Pilates y Yogalates en Valencia, ofrece amplia
información sobre el uso de balones pequeños
en el Método Pilates así como gran
variedad de ejercicios en función de los
distintos niveles del practicante y adaptaciones
según diversos tipos de lesiones.
Escrito en un lenguaje
claro y ameno, este manual descubre las claves
de la aplicación de los balones pequeños
al Método Pilates como medio para:
- Facilitar
y contribuir a la adecuada estabilización
del centro durante la práctica del
Método
- Fortalecer
y tonificar la musculatura de brazos, piernas,
pectorales y espalda
- Adaptar
los ejercicios a distintas lesiones y condiciones
físicas del practicante
- Realizar
modificaciones a los ejercicios en función
del nivel del practicante
- Incrementar
la intensidad de los ejercicios
- Aumentar
la variedad de ejercicios a realizar durante
las sesiones
PRECIO:
Formato digital .pdf: 25€ | Versión
impresa: 32€ + Gastos de envio
Para solicitar tu manual contáctanos
aquí. ¡Gracias!
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¡Novedad!
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Este manual
proporciona extensa información sobre la
aplicación de las bandas elásticas
al Método Pilates, junto con una amplia
gama de ejercicios según los distintos
niveles del practicante y adaptaciones según
la condición física del practicante
y diversos tipos de lesiones.
Escrito en un lenguaje
claro y ameno por la profesora
titulada Ana Santos, avalada por más de
8 años de experiencia como docente y practicante
del Método y una de las precursoras del
Método Pilates y Yogalates en Valencia,
este manual desvela las claves del uso
de bandas elásticas al Método Pilates
como medio para:
- Facilitar
y contribuir a la adecuada estabilización
del centro durante la práctica del
Método
- Fortalecer
y tonificar la musculatura de brazos, piernas,
pectorales y espalda
- Adaptar
los ejercicios a distintas lesiones y condiciones
físicas del practicante
- Realizar
modificaciones a los ejercicios en función
del nivel del practicante
- Incrementar
la intensidad de los ejercicios
- Aumentar
la variedad de ejercicios a realizar durante
las sesiones
PRECIO:
Formato digital .pdf: 25€ | Versión
impresa: 32€ + Gastos de envio
Para solicitar tu manual contáctanos
aquí. ¡Gracias!
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Este práctico
manual de estiramientos aborda las diversas técnicas
de estiramientos y proporciona un completo repertorio
de estiramientos (estiramientos para la espalda,
para la parte inferior del cuerpo, para parte
superior del cuerpo y para la columna vertebral
y el tronco), así como consejos para su
práctica segura y efectiva. Ideal para
completar las sesiones del Método Pilates
proporcionando al cuerpo mayor flexibilidad e
incrementar la sensación de bienestar tras
la sesión.
Escrito por
la profesora titulada Ana Santos, avalada por
más de 8 años de experiencia como
docente y practicante del Método y una
de las precursoras del Método Pilates y
Yogalates en Valencia. Ana es también profesora
cualificada de Hatha Yoga y Yoga Dinámico
y la creadora de la técnica Yo/Chi Pilates
que fusiona Yoga, Chi Kung y Pilates en una completa
disciplina que proporciona un completo fortalecimiento
y desarrollo del cuerpo físico, energético
y espiritual
PRECIO: Formato
digital .pdf: 25€ | Versión
impresa: 32€ + Gastos de envio
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Ponemos a tu
disposición los siguientes manuales de
formación de STOTT PILATES.
Si deseas información completa sobre ellos
o solicitar tu manual contáctanos en
info@metodopilates.net. ¡Gracias!
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Disponemos de:
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del Método en nuestra web puedes contactarnos
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